1、适寒温要根据气候环境变化，适当增减衣被，不要过冷过凉，以免招致外邪，损伤血气，引起月经疾病。

　　2、节饮食要注意饮食应定时定量，不宜暴饮暴食或过食肥甘油腻、生冷寒凉、辛辣香燥之品以免损伤脾胃而至生化不足，或聚湿生痰或凉血、灼血引起月经不调。

　　3、调情志要保持心情舒畅，避免忧思郁怒，损伤肝脾，或七情过**，五志化火，扰及冲任而为月经疾病。

　　4、适劳逸要积**从事劳动(体力和脑力劳动)，但不宜过度劳累和剧烈运动，过则易伤脾气，可导致统摄失职或生化不足而引起的月经疾病。

　　5、节育和节欲要重视节制生育和节欲防病，避免生育(含人流)过多过频及经期、产后交合，否则损伤冲任、精血、肾气，导致月经疾病。上述各项在平时应多加注意，在经期、产后更要重视，既可减少或防止本病的发生。

　　还有不方便的那几天，体积小巧的卫生棉条是不少时髦女性的选择，但医生指出，卫生棉条，只适合在月经量少的时候使用。

　　如果月经量多，再加上吸满经血的卫生棉条阻塞着，会导致经血不能顺畅流出。而这些不能从流出的经血，很可能会倒流回子宫腔内，进而引起体内中毒。医生建议，女人们不妨在月经将结束，或是量少的时候，使用卫生棉条比较恰当。

　　同时，普遍使用的卫生巾三份之一湿透，就必须更换。长时间不换卫生棉，会导致滋长细菌，还可能引起皮肤敏感症等。

　　女性朋友在特殊的那几天要注意卫生用品的使用。