乳腺炎的女性，做什么运动合适?乳腺疾病在我们的平时生活中非常多见特别是乳腺炎最为常见。一般的话乳腺炎患病初期，会感到乳房肿胀，肿块压痛，而且还伴随着表面红肿发热等。因此，不及时治疗这些症状将会更加明显。

　　运动一直都是崇尚的一种治病方法。那么，乳腺炎适合什么运动呢?龙港仁和妇科医院的专家给出下列建议

　　一、扩胸动作乳腺炎多做好处多。扩胸的动作看是简单，要做到标准还是有一定难度的，动作要点是尽量扩胸动作到位。这样可以加速胸部的血液循环，从而预防乳腺炎的发生。

　　二、器械运动用哑铃，没有的话也可以，用两个装满矿泉水的瓶子来代替。这样也可以达到锻炼的效果，但是动作要领用力均匀。

　　三、单腿独立要保持很长的时间。最好是越长越好动作要点是抬头挺胸，尽量保持平衡。挺胸的动作对胸部的挺拔以及乳腺炎的预防都有帮助的。而且还能矫正不正确的站姿。旋转运动，向前旋转还要向后再次旋转，动作要领避免动作太过剧烈。

　　专家提醒一旦发现乳腺方面有不适，请及时就医，并且针对其乳腺炎的类型对症下药。女人爱自己才能爱别人，在爱家人的同时也要学会去爱自己，只有自己身体健康才会有精力去照顾好家人。

　　治疗乳腺炎什么方法好——治疗乳腺疾病是首选

　　1、无副作用采用科学有效的中药组方，对乳房正常组织无副作用，主要通过活血化瘀、软坚散结的药物成分快速进入乳房肿块的内部，消除肿块，缓解疼痛，达到西医手术治疗的目的。

　　2、辩证施治中医讲究辩证施治，以治为主，以养辅治。通过益气养血，舒筋通络，全面调节人体阴阳平衡，增强免疫功能。对你有用的文章

　　3、整体治疗中医注重整体治疗，能彻底阻断乳腺病反应链，根除乳腺病的内邪，同时双向调节机体免疫，增加抵抗能力，避免了传统治疗— 复发—再治疗— 再复发的恶性循环。

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