很多女孩对于自我保护方面意识是非常薄弱的，这也导致了不少女性有多次人流的现象，这样无疑会给自己带来很大的伤害，如果在无痛人流后又不知道如何保养，这无疑危害会进一步加重，甚至会给很多女性的生育造成很大的麻烦。那么，多次人流的女性该如何保养好身体呢？以下就是龙港人流医院医生带来的介绍：

　　多次人流的女性该如何保养好身体

　　1.多次做人流对子宫的伤害很大，因此，女性要多吃有利于子宫恢复的食物，如鲤鱼、牛奶、乌鸡、大枣 、虾等等食物。

　　2.蛋白质是抗体的重要组成成分，人工流产后半个月之内，蛋白质每公斤体重应给1.5克～2克，每日量约100 克～150克。因此，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、豆类制品等。

　　3.在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。行经紊乱者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、姜等，这类食品均能刺 激性器官充血，增加月经量。

　　4.人工流产手术后，由于身体较虚弱，补充水分应少量多次，汗液中排出水溶性维生素较多因此，应多吃新鲜 蔬菜、水果。如此，也有利于防止便秘。

　　总结：人流后女性身体的保养主要的还是多多休息，再加上自己营养的补充，以上所介绍的这些食物就非常值得推荐，希望大家都能很好的利用，从而尽量减少人流给自身造成伤害。